Le trac a des incidences physiques qui nous pénalisent. Il faut apprendre à y apporter des réponses adaptées. Les manifestations physiques causées par le trac peuvent gêner une prise de parole en public. Les réponses physiques autrac sont alors nécessaires mais pas forcément suffisantes. Il faut aussi y répondre avec le mental. Plusieurs possibilités sont à notre disposition.

Cet ouvrage vous permettra de :

• lister les principales réponses physiques possibles à apporter au trac ;

• maîtriser et mettre en pratique ces techniques de réponse aux manifestations physiques du trac ;

• déterminer clairement les réponses mentales à apporter aux différents points de blocage que vous pouvez ressentir ;

• mettre en place les schémas mentaux qui vous permettront de vous libérer du trac ;

• avoir en tête les outils nécessaires à une prise de parole en public réussie lorsque le trac a une cause plus objective, pour restituer la structure de votre propos.